‘Si acepto la luz
y el calor del sol, también debo aceptar los rayos y los truenos’ Kahlil
Gibran
Sueño
Pregunta de Cláudia Mendes (Madrid, España, el 9 de agosto del 2010)
¡Hola! Tengo una niña que acaba de cumplir los dos añitos el día 7 de Agosto. Tiene una educación bilingüe y se le entiende poco aunque balbucea mucho y se expresa con gestos. Mi pregunta está relacionada con el sueño, porque desde hace unas 3 semanas no quiere irse a la cama aunque esté cansada y siempre es una lucha. La pasamos a la cama como hace un mes y medio y al principio muy bien. Esta última semana incluso se empezó a bajar y a salir de su cuarto. Ultimamente sólo se baja y se queda en la puerta. No sabemos que ha podido pasar porque la rutina de irse a la cama sigue siendo la misma. Muchas gracias.
Respuesta: Querida Claudia:
Es probable que tenga miedo a quedarse sola. Por ello baja de su cama para cerciorarse de que vosotros sigáis por allí. Puedes permitirle que por un tiempo vuelva a dormir con vosotros. Pero también puede deberse a que no le guste que el día se haya terminado y que desee seguir jugando, a pesar de estar muy cansada (algunos niños se vuelven aún más enérgicos al estar cansados). En este caso lo mejor es seguir llevándola a su cama, ya que con ello indicas que el día tiene un fin. En este caso debes ser muy estricta y constante. Al ver que sus actos no surten efecto, dejará de levantarse y aprenderá a dormirse sin protestas.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Susana (Cancun, Mexico, el 7 de junio del 2010)
Mi bebé, de 9 meses, dormía bien hasta los 7. Ahora le acuesto, sea dormido o despierto. Después de un rato de cantarle y mecerle, se duerme, pero a veces no pasa ni media hora y se despierta de nuevo llorando de manera inconsolable, tanto que me asusta. Estoy embarazada de 6 meses. A veces no deja de llorar hasta que lo duerma en brazos, pero es muy cansado, ya que el bebé ya pesa, además de mi tripa. Además, a veces por más que le hablo y le canto, no deja de llorar. y pierdo la paciencia. ¿A qué se debe? No sé si está asustado o solo quiere dormir con alguien. ¿Qué me aconsejas? Gracias.
Respuesta: Querida Susana:
Ten en cuenta que tu bebé está en la fase del miedo a la separación. Ahora el vínculo contigo está en su punto máximo, ya que ahora sabe que tú eres su mamá y te distingue bien de otras personas. Muchas veces a esta edad se observa en el bebé también el miedo a los desconocidos, que va relacionado con el miedo a la separación. Es una fase agobiante para ti, más que ahora esperas otro bebé. Mi sugerencia es que te acuestes a su lado un rato hasta que se quede dormido. Así tú también descansas un rato. A continuación le pasas a su cuna. Es preferible que el bebé todavía duerma en vuestra habitación. Si se despierta, tócale o solamente háblale. Al oír tu voz se sentirá reconfortado.
Pide también ayuda a tu pareja u otra persona, ya que cuidar al bebé, estando en estado, es una tarea pesada. Necesitas que alguien te eche una mano. Así tu bebé estará mejor cuidado y tú también.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Cordier (Francia, el 17 de mayo del 2010)
Buenas tardes:
Soy madre de dos hijas de 4 años y 2 años y medio. Nos vamos a mudar pronto y tendrán la posibilidad de tener cada una su habitación. Ahora duermen juntas y son muy cómplices. Queria saber si es muy temprano para separarlas o cuando será lo mejor?
Muchas gracias,
Hilda
Respuesta: Hola HIlda:
En realidad es bonito que compartan la habitación. A los niños les suele gustar. Los estudios demuestran que los hermanos que comparten el cuarto, como adultos tienen una relación más estrecha. Así que no veo motivo para darles a cada niña una habitación. Ellas mismas preguntarán por ello cuando les apetezca dormir solas y tener su propio espacio. Pero dada su edad no creo que ya lo hagan.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Ely (Andalucia, España, el 13 de mayo del 2010)
¡Hola! Tengo un bebe de 6 meses, que no acostumbra a llorar, pero lleva unos dias que por las tardes y por la noche llora sin consuelo y con el corazón encogido: Lo cojo y al rato se duerme pero cuando pasa un rato empieza a ponerse boca arriba, se arrastra por la cuna y parece enfadado. Y siempre ocurre sobre las dos o las tres de la noche. ¿Qué le pasará?
Respuesta: Querida Ely:
Puede que durante el día esté aprendiendo alguna nueva habilidad, como sentarse, ir a gatas, etc. Le cuesta bastante esfuerzo, por lo que por la noche su sueño es intranquilo. También es probable que sueñe. Seguramente se le pasará con el paso de los días. Procura que sus días no estén cargados de actividades y mantén un ritmo fijo en cuanto a comidas, las siestas, el paseo, el baño etc.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Claudia González (La Paz, Bolivia, el 6 de mayo del 2010)
Mis gemelos dizigóticos de 8 meses tienen problemas para conciliar el sueño en las siestas. En la noche (a las 7) los pongo en la cuna y se duermen sin más, solos y sin ayuda, pero en el día rechazan la cuna y todo lo que signifique dormir, aún y cuando están bostezando e irritables con sueño. Cuando se duermen es entre 30 y 40 minutos sólamente ambas siestas. He optado por sacarlos en el cochecito y se duermen enseguida, solos, descansan entre una hora y una hora y media. Tengo la duda de si esto es correcto o debo seguir luchando asociando la siesta con la cuna. Los dos presentan exactamente el mismo patrón. Por favor, me gustaría saber si está bien sacarlos un rato en la mañana y la tarde para que se duerman tranquilos.
Respuesta: Hola Claudia:
No es ningún problema. Sigue actuando como lo estás haciendo, yendo de paseo con ellos. Así descansan y tú sales un rato. No es necesario que duerman las siestas en sus cunas.
Sí, es curioso que tengan patrones tan similares, pero es lo habitual en los gemelos idénticos. Y será siendo así en los próximos años.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Johana (Colombia, el 6 de abril del 2010)
Mi hija de 5 meses llora a gritos para dormirse ¿Qué puedo hacer para esto cambie?.
Respuesta: Hola Johana
No sé cómo intentas calmarla. Hay muchas maneras para que deje de gritar, como meciéndola, dándole un chupete, tenerla en brazos, calentándole su cuna anteriormente para que no la encuentre fría......
Depende también del motivo de sus gritos. ¿No quiere dormir porque quiere estar en brazos, no quiere estar sola o por otros motivos? Intenta averiguar la causa y busca a continuación el remedio más eficaz.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Alex (España, el 15 de marzo del 2010)
¡Hola! Tengo dos nenas, de 5 años y medio y de 1 año 8 meses. La última niña llora demasiado y no quiere dormir sola sino en cama de los papás. ¿Qué hago? Gracias.
Respuesta: Hola Alex:
Puedes colocar una camita en tu cuarto para que no esté sola y todos durmáis bien. A esta edad muchos niños tienen miedos, como el miedo a la oscuridad y a la separación. Por ello tu pequeña busca la compañía paterna. Si no la queréis tener en vuestra cama, opta por permitirla dormir cerca de vosotros. En cuanto se le pasa la fase de este miedo, vuelves a acostarla en su habitación. Es una fase pasajera.
Con un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Erika (Ecuador, el 15 de marzo del 2010)
¡Hola! Tengo una nena de 15 meses, ella es muy sociable, pero cuando duerme se despierta a la madrugada en un llanto incontrolable Luego pasa felizmente la mañana y la tarde, juega, come, pero llora dormida. ¿Qué debo hacer o adónde debo llevarla? Antes pensaba que era porque tenia hambre, pero ahora que cena muy bien y además toma su tetero, sigue despertándose a la madrugada ahogada en llanto. Gracias por vuestra ayuda..
Erika
Respuesta: Querida Erika:
Seguramente se debe a que sueñe. Ten en cuenta que durante la noche va asimilando todas las experiencias del día. Cosas que le han asustado durante el día (sin que haya llorado), pueden salir por la noche en forma de miedo. No es necesario llevarla a ningún sitio. Procura solamente que duerma lo suficiente y que no llegue a estar exhausta a la hora de acostarla. Cógela en brazos y consuélala cuando le ocurra. Por lo demás, es cuestión de esperar. Seguro que con el paso del tiempo se le pasará, ya que cada vez estará más capacitada para asimilar mejor sus vivencias. De momento este llanto le sirve para liberar tensiones. Entiendo que te asuste, pero no es necesariamente algo negativo.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Cristina (Paris, Francia, el 18 de enero del 2010)
Hola, pues mi pregunta es la siguiente, la hija de mi pareja tiene casi 3 años y a menudo por las noches haces unas crisis enormes, no sabemos muy bien si despierta o medio dormida: el caso es que mientras sufre estas crisis grita muchisimo, y no quiere que nadie se le acerque ni la toque, se isola contra unaa pared y ahi se queda hasta que se le pas, nosotros le hablamos de otras cosas para ver si distraemos su atencion en ese momento y se tranquiliza. La verdad es muy violento yo nunca habia vivido algo asi.
Respuesta: Hola Cristina
Estos son terrores nocturnos. Tienen un aspecto aterrador, pero son inofensivos. Lee sobre este tema en el apartado de las Publicaciones, bajo 'Pesadillas y trastornos de sueño'. También contiene consejos como disminuir su aparición.
Saludos afectuosos
Coks Feenstra
Pregunta de Erica (Argentina, el 27 de marzo del 2009)
¡Hola! Mi bebe tiene 17 meses y hace una semana que solo por las noches se despierta muchas veces gritando y a veces llorando. Durante el dia es una nena hiperinquieta y se enoja mucho, le grita a todo el mundo y le pega a su hermana, que ese es otro problema. Creo que puede ser la sobre - excitación que tiene durante el dia que no la deja dormir bien por las noches. si pudiera tranquilizarla antes de ir a la cama para que tenga un sueño más tranquilo nos ayudaria mucho a todos. ¿Cómo lo consigo? Gracias y besos.
Respuesta: Hola Erica:
En sí los sueños intranquilos son bastante frecuentes a esta edad, porque el niño no logra asimilar todas las impresiones del día. Pero hay ciertas pautas que pueden serte útiles: procura que los días para ella tengan una rutina con sus costumbres. Esto le da seguridad. Sé también estricta con ella y ve marcándole límites, como por ejemplo: no se pega a la hermana. Este tipo de límites le darán también seguridad, ya que sabe a qué atenerse y hacen que el sueño sea más tranquilo. Y por último procura que no llegue demasiado exhausta a la cama. En otras palabras: a tiempo o incluso un poco antes. Muchos niños, al estar muy cansados, duermen peor. Procura hacer alguna actividad relajante antes de acostarla, como leerle un cuento, bañarle, darle un vaso con leche caliente con miel (induce al sueño) etc. Si se despierta, reacciona siempre del mismo modo, como por ejemplo acudir, tranquilizarla y volver a acostarla. Espero que pronto dormirá mejor.
Un saludo afectuoso
Coks FeenstrA
Pregunta de Ana (Castellon, España, el 20 de febrero del 2009)
¡Hola! Soy madre de mellizos de 15 meses y la verdad que me dirijo a usted, pues no he dormido una sola noche desde que nacieron. Son dos torbellinos, pura vitalidad y aunque me los llevo a pasear por la mañana y en la tarde los llevo al parque a que caminen desde las 4 hasta la 6.30 horas, no logro rendirlos para que se acuesten temprano y se duerman, a pesar de seguir las mismas pautas se duermen a las 11 de la noche y en la noche me levanto hasta 10 veces porque una semana duerme uno y la otra el otro. Así que voy desesperada, pues no tengo ayuda de ningun familiar y estamos mi marido y yo solos. ¿Me puedes aconsejar que debo hacer o qué estoy haciendo mal? Un saludo y muchisimas gracias.
Respuesta: Hola Ana
No creo que estés haciendo algo mal. Solo tienes la mala suerte de que los dos tengan el sueño intranquilo, algo bastante frecuente en los niños pequeños. Se debe a que en los bebés y los niños pequeños la cantidad del sueño activo está presente en mayor proporción que el sueño tranquilo (en los adultos es al revés). Durante el sueño activo (el sueño REM), es fácil que el niño se despierte, durante el sueño profundo (el sueño NO REM) el niño no se despierta fácilmente. Y estas sueños se van alternando durante toda la noche, con mayor proporción del sueño activo e intranquilo. Esta es la explicación física. Hay un consuelo: a medida que crezcan, la cantidad del sueño profundo aumentará. En otras palabras: su sueño mejorará y los despertares irán disminuyendo. Pero todavía estás en medio de este proceso y hay que buscar soluciones prácticas. Te aconsejo acostarles en habitaciones diferentes. Así no se despierten el uno al otro y además, se dormirán antes. Acuéstales con ayuda con el papá (cada uno se ocupa de un niño). Haz turnos con el papá los fines de semana: una noche le toca a él a levantarse y a la siguiente a ti. Ponte tapones para no oírles. Así dormirás una noche bien. Y busca también una canguro para que se ocupe de alguna que otra noche. Quizás te sueñe raro, pero debes buscar una manera para salir del bache. Lógicamente la canguro debe venir previamente varias veces a tu casa o acompañarte al parque para que los gemelos la conozcan. Organiza esta ayuda para ti, ya que tras 15 meses durmiendo mal, te lo mereces y lo necesitas.
¡Suerte!
Coks Feenstra
Pregunta de Laura (Argentina, el 4 de febrero del 2009)
Hola! Quería consultarte sobre la posición de dormir. Sé que ahora está la tendencia de acostar a los bebés chiquitos siempre de costado o boca arriba para evitar asfixia y que se ahoguen con sus vomitos.
Mis mellizos tienen casi 10 meses y hace un mes que uno de ellos elige dormirse boca abajo con la boca y la nariz pegadas al colchon. ¿Es un riesgo que lo deje dormir asi? Si me levanto a la noche y está en esa posición, le doy la vuelta, pero no puedo estar atenta toda la noche...¿ es peligroso a esta edad?
un beso
laura
Respuesta: Querida Laura:
El periodo con más riesgo es en el primer medio año. Ahora tu bebé ya tiene cierta fuerza para levantar su cabeza. De todos modos, es importante que el colchón sea duro (no demasiado blando) y que tu bebé no esté demasiado abrigado. Seguramente ahora tu bebé prefiere esa posición y por ello se da la vuelta. Dada su edad, pienso que no es muy arriesgado, pero me gustaría que lo consultes también con tu pediatra ¿vale?
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Vikky Oviedo (Costa Rica, el 28 de agosto del 2008)
Gracias por esta oportunidad. Tengo 3 hijos (gemelas de 4 y un varón de casi 7). El asunto es que ellas aunque tiene cada una su dormitorio, insisten en dormir juntas y esto no me preocupa mucho, pero no hemos encontrado la forma de quitarles el pañal en la noche (en el día sí) pues dicen ser muy miedosas, hasta duermen con luz en el cuarto y cuesta mucho que se queden en la cama. Nos da miedo que al quitarles el pañal y levantarlas en la noche al baño mientras aprenden, no quieran luego regresar a dormir y armen un berrinche tremendo. Un abrazo desde Costa Rica y gracias.
Respuesta: Hola Vikky:
Te aconsejo que recurras al orinal. Así no hace falta llevarlas a otro sitio y será más rápido acostarlas de nuevo. Lo más seguro es que apenas se despierten. Pero sí es bueno convertirlo en un hábito, ya que posiblemente así aprenderán a mantenerse secas durante la noche o bien levantarse para orinar ellas mismas. Inténtalo de esta manera. En cuanto al compartir el dormitorio coincido contigo que es bueno que estén juntas.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Belen martinez (Argentina, el 30 de mayo del 2008)
¡Hola! Mi bebe tiene un año y dos meses y estoy embarazada de 7 meses.. el bebé aún duerme con nosotros y quisiera que me aconsejes sobre la manera para pasarlo a su cuarto sin que se sienta desplazado. Mi gracias. Atentamente
Belén
Respuesta: Querida Belen:
Empieza por acostarle para la siesta ya en su propia habitación. Una vez aceptada esta situación, acuéstalo ya por la noche también allí. Quédate cerca de su habitación después de acostarlo, como por ejemplo recogiendo ropa o haciendo cualquier tarea. Al oir tu trajín, se sentirá seguro y se dormirá antes. Si empiezas desde ya con esta táctica, tu hijo no se sentirá desplazado por el bebé, ya que habrá transcurrido ya suficiente tiempo.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Ana Solis (Hispana, USA, el 25 de mayo del 2008)
Tengo una bebe de 10 meses y tiene mucho problema para quedarse dormida; cualquier cosa la distrae, y lo más curioso es que quiere arañarte el cuello o la mano tan duro que te duele para poder dormir y a veces se enoja, cuando no la dejas. ¿Es esto normal o a qué se debe?
Gracias
Respuesta: Querida Ana:
Dale un peluche en sus manos para que lo pueda arañar en vez de a ti misma. En sí no es nada raro, es un hábito de auto-consuelo que le sirve para entregarse al sueño, parecido a chuparse el pulgar. Pero en vez de cogerte a ti, debes darle algún objeto que le sirva para lo mismo.
Saludos afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Gemma (Ciudad real, España, el 29 de abril del 2008)
Tengo un bebe de 18 meses que hasta ahora cuando llegaba la hora de dormir lo dejabamos en la cuna con sus muñecos y la luz siempre apagada y se dormia solito; algunas veces tardaba un rato hasta que se quedaba dormido pero no se quejaba.
Pero desde hace 15 dias nos tiene cansandos en la siesta y en la noche, para que se duerma pasan casi dos horas quiere que le duerma en brazos o meciendo la cuna pero ya llega un momento que me desespero porque después de dormirlo en brazos un rato me salgo de la habitacion y en seguida otra vez llorando y asi sucesivamente . Nos pasamos casi dos horas hasta que al final ya cae rendido y claro la solución no esta en dejarlo llorar como se suele hacer. En en mi caso mi bebé lo dejas un minuto que llore y vomito asegurado y es que esto del vomito siempre le ha pasado nunca le puedes dejar de llorar un minuto.
Mi pregunta es como puedo conseguir que duerma como antes sin brazos
o mecidas de cuna. También se despierta en mitad de la noche alguna vez, pero me preocupa más el llevarle todas las noches a su cuna pues nos dan las 12 de la noche. ¿Será algo pasajero? Gracias.
Respuesta: Hola Gemma
Sí, es algo pasajero. Ten en cuenta que tu hijo ahora es más consciente de lo que ocurre a su alrededor y ya sabe anticiparse: sabe que cuando él se queda en la cuna, vosotros os vais y lo dejáis solo. El teme la soledad y la separación de vosotros, algo muy frecuente a esta edad. Quizás sea una solución dejarle dormir por una temporada en vuestra habitación para que no pase miedo. Lee también todos los artículos sobre el sueño que encontrrarás en la sección de Publicaciones, apartado 'El sueño'. Allí encontrarás muchas pautas.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Bibiana ( el 21 de abril del 2008)
Tengo un niño de 2 años y un mes. Hace tres meses que hemos hecho el cambio de la cuna a la cama y hemos pasado por diferentes fases. La primera, de no querer acostarse. Después, la de levantarse por la noche y pedir mil y una cosa para no volver a dormir. Y ahora estamos en que si se despierta por la noche, se levanta y quiere venir a dormir a nuestra cama. ¿Cómo podemos hacer para que cuando se despierte por la noche continúe durmiendo en su cama? Muchas gracias
Respuesta: Hola Bibiana
Me da la impresión que el cambio haya sido un poco temprano. Por lo visto no estaba preparado para ello. Hazle su cama más pequeña y ponle un borde protector. Así se parecerá más a un nido que a una cama enorme. Creo que así dormirá más a gusto. También es posible que el cambio de cuna a cama coincidiera con los miedos nocturnos tan frecuentes a esta edad. Lee el artículo sobre este tema en el apartado de Publicaciones, sección 'Sueño'. Allí encontrarás muchas pautas para tratar este problema. Muchos saludos
Coks Feenstra
Pregunta de Monica Gomez (Gemelos, Mexico, el 8 de abril del 2008)
Hola buenas noches, tengo gemelos varones idénticos de 16 meses; no logro todavia que duerman solos: uno me acaricia el pelo para lograr sus sueño pero en las noches me busca para seguir sintiendo mi cabello y el otro me toma del brazo y se lo pone encima de él para dormir y no sé como hacer para que ellso empiecen a dormir solos. Por favor deme un consejo, ya que además se despiertan en la noche todavia a tomar mamila. Por favor ayuda, ya que no duermo en la noche Gracias
Respuesta: Hola Mónica:
Te aconsejo que compres dos muñecos de trapo con pelo, uno para cada gemelo. Así que debes ir enseñando a tus pequeños que en vez del pelo tuyo coja el del muñeco, respectivamente que coja el muñeco para ponérselo encima. Al principio déjales que se duerman como siempre, pero ya introduciendo los muñecos; así que en vez de tocarte el pelo, lo tocará del muñeco. Y gradualmente estos dos muñecos te sustituirán a ti. Sé perseverante y decidida, ya que tal actitud ayuda a que entiendan que deben aceptar este objeto. Para ti es muy importante porque con dos pequeños es imposible satisfacer todos sus deseos. Necesitas tus horas de sueño. En cuanto al pecho: físicamente no lo necesitan, así que pide que el papá acuda y les consuele con un pequeño biberón. Si no duermen juntos, júntalos, ya que esto mejorará su sueño. ¡Suerte!
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Mabel (Montevideo, Uruguay, el 30 de marzo del 2008)
Tengo 20 años y estoy en pareja con una chica de 28. Ella tiene una hija de 9. Vivimos juntas y por falta de espacio la niña no puede tener su propio dormitorio y siempre quiere dormir con su mamá. La niña sabe de nuestra relación y ha manifestado estar celosa pero conmigo se lleva muy bien. Yo le manifiesto a mi pareja que me siento incómoda con sus celos y ella me responde que: ella ya lo sabe asi que es tarea de su hija comprenderlo y aceptarlo, que yo no tengo la culpa. Por el otro lado, apaña a su niña a la hora de dormir. Se acuesta con ella y cuando la niña se duerme se pasa a mi cama. Yo le digo que le ponga un freno a esta situación, y a mi el doble discurso no me está cayendo bien. Quisiera saber qué consecuencias psicológicas puede acarrear la niña así se las comento para que haga algo al respecto. Gracias.
Respuesta: Querida Mabel:
La situación no es fácil para la hija, así que te aconsejo tener paciencia. No sé cuánto tiempo la madre y la hija están ya juntas, pero sea como sea, tú eres para la hija una 'intrusa'; la situación tampoco es fácil para ti, pero de verdad, la mejor táctica es tener mucha paciencia y aceptar esa relación entre madre e hija (así también le facilitas las cosas a tu amiga, que está en medio de vuestros deseos contrapuestos). El tiempo es tu mejor aliado, ya que poco a poco las cosas se irán arreglando y suavizando.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Kanthaly Ordoñez (Barquisimeto, Venezuela, el 29 de marzo del 2008)
Hola, tengo 2 hijos, gemelos, de dos años. Desde que nacieron no tienen buen sueño, siempre se despertaban más de tres veces en la noche, hasta el año y medio, que solo despertaban una vez para pasarse a mi cama a dormir junto a mi esposo. Ahora se duermen a las 2 de la mañana, y les apagamos las luces y todo para que sepan que es hora de dormir, y lo que hacen es gritar y llorar que nos da pena con los vecinos, así que decidimos dejar que jueguen y más o menos de 1:30 a 2 am están durmiendose. Ya yo estoy agotada y mi esposo también, porque hay que levantarse temprano y no podemos, porque ellos teniendo sueño, no quieren dormir temprano. ¿Cómo hago? Gracias.
Respuesta: Querida Kanthaly:
A esta situación debéis poner fin ¡ya! Optaría por separarles y dormir cada uno con uno de ellos. Quiere decir: cada uno acuesta a uno de los niños y os quedáis hasta que estén dormidos o si tardan mucho en dormir, solo un poquito y reaparecer de rato a rato (así se dan cuenta que vosotros no habéis desaparecido). Luego pasáis también la noche con ellos, uno con cada uno. Ahora ellos se desvelan el uno al otro y por ello tardan tanto en dormir. Debéis actuar con firmeza y optar por una solución (puede ser la que propongo yo o cualquier otra). Lo más normal es que lloren los primeros días, pero debéis ser perseverantes y constantes. Deben de dormirse sobre las 21.00 horas o 21.30 horas, más tarde no. La táctica de quedarse un rato y reaparecer les dará confianza. Actuad con determinación, ya que la actual situación no debe perdurar, ni para vosotros ni para ellos. Al notar vuestra autoridad y decisión, ellos se relajarán (ahora son ellos los que toman las decisiones, lo cual no es bueno). ¡Ánimos! En dos semanas tendréis ya éxito, os lo aseguro.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Yulitza sequera (Valencia, Venezuela, el 5 de marzo del 2008)
Mi hija de 5 años lleva 2 meses llorando por las noches y dice que piensa mucho y no puede dormir ; ella duerme en su cama sola desde que tenia un año. He intentado todo lo que dicen los libros y anoche perdi la paciencia y llegué al extremo de pegarle. Estoy desesperada porque no me deja dormir ni a su hermano de 3 años, que duerme en el cuarto con ella ni hablar de los vecinos. Por favor dame algún consejo, gracias.
Respuesta: Querida Yullitza
Seguramente tu hija está pensando en cosas tristes, como la muerte o tiene miedo que os pase algo a vosotros etc. Su problema con el sueño es debido a un miedo. Te aconsejo que le dejes dormir con vosotros por un tiempo, como una solución temporal. Así se siente segura y os deja dormir a todos. Mientras durante el día conviene que le animes a hacer cosas por sí sola, ya que esto le aumentará su auto-confianza. Por lo tanto, si no se atreve a hacer algo, anímale a que lo haga o ayúdale solo en algún paso (no en todo el proceso). Transmítele que tienes confianza en ella y que es más valiente de lo que ella piensa.
Poco a poco su miedo nocturno irá disminuyendo y entonces habrá llegado el momento de volver a acostarla en el cuarto con el hermano. Y si te pregunta sobre la muerte, habla con ella sin tapujos y contéstale sus preguntas (en la sección Publicaciones, bajo el tema de la Educación, encontrarás un artículo escrito sobre ello).
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Ailice Meza (México, el 2 de marzo del 2008)
¿Que debo hacer? Tengo una hija única de 8 años. El papa de mi niña murió en un accidente y ella empezó a dormir conmigo , en la misma cama durante casi dos años . Hace 7 meses me casé de nuevo y en la madrugada está, tocando a nuestra recamara, llorando diciendo que no puede dormir,. La estoy llevando con una psicóloga infantil. La doctora le pone por semana premios, pero no ha sido un exito total., aun sigue despertandonos.....no sé qué hacer y en ocasiones pierdo la paciencia, ya la castigue 1 semana impidiéndole traer amigas a casa durante una semana, y ahorita ya voy por la segunda semana de nuevo..y es que lo sigue haciendo. Hasta llegué a pegarle. ¿Qué hago? Parece que nada ayuda.
Respuesta: Hola Ailice:
No debes castigarla con impedir que traiga amigas a casa ni pegándola. Ten paciencia e intenta ponerte más en su lugar. No es fácil perder a un padre y aprender a vivir con otro 'padre'. Durante un tiempo habéis estado juntas y ahora la niña debe aprender a 'compartirte' con la nueva figura paterna. Y esto cuesta tiempo. Así que procura que algunas de las cosas que hacías con ella antes de casarte de nuevo, sigan iguales para que la niña continue disfrutando con la atención tuya en exclusivo. Sigue con la psicóloga y elógiale mucho cuando alguna noche no te moleste, pero pasa de criticarla por las noches malas. Si elogias lo positivo, lo más probable es que todo vaya mejor. Pero, te lo reitero, ten paciencia.
Saludos cordiales
Coks Feenstra
Pregunta de PAOLA CABRERA (LATINA, ECUADOR, el 20 de febrero del 2008)
Tengo un hijo de 4 años y medio que siempre ha dormido con nosotros. Es un niño particularmente tranquilo, se podría decir independiente. ¿Qué hay de cierto en que dormir con los padres sea perjudical para la salud mental y física o acaso es un mito? Gracias.
Respuesta: Querida Paola
Sí, es una filosofía que tiene sus adeptos y oponentes, pero no hay estudios científicos que confirmen que dormir con los padres sea perjudicial. Sí está demostrado que en los países donde permiten a los niños pequeños dormir con sus padres, apenas se dan problemas de sueño. El niño se siente seguro en la presencia de sus papás y por ello duerme mejor. Gracias a esta seguridad llega antes a ser una persona autónoma e independiente. Si, por el contrario se le exigen una independencia a una edad temprana, hay riesgo de que el niño se vuelva más dependiente, al no tener cubierta su necesidad por sentirse amparado. Lo más importante es seguir el ritmo madurativo del niño. El mismo indicará cuándo quiere tener su propia habitación, cuando esté preparado para ello. Y también es importante que los padres eduquen a sus hijos según sus propias convicciones e ideas más que seguir las tendencias imperantes. Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de IBANA (España, el 30 de enero del 2008)
Mi hija de 7 meses ha dormido toda la noche seguida desde los 4 meses (10-12h aproximadamente), pero lleva una semana que se despierta siempre a la misma hora, las 3 de la mañana y tarda más de una hora en dormirse, vamos a consolarla su padre y yo, más o menos cada media hora. Al principio pensaba que era hambre y le ofrecía el pecho, pero apenas comía, solo quería chupar y chupar..... (y me hacía daño), al final se duerme tras tenerla paseando por su habitación tomada en brazos casi una hora. Luego cuando se duerme aguanta hasta las 8 de la mañana.
Tenemos una rutina desde los 2 meses: baño a las 19.30, cena a las 20.00 y a la cama a las 20.30 más o menos, le doy el pecho y cuando veo que está relajada y con sueño la meto en la cama, se queda dormida enseguida. ¿Qué le pasa? ¿Serán los dientes, la angustia de separación, mi vuelta al trabajo...... (llevo mes y medio trabajando y se queda con lo abuelos)....?
Respuesta: Hola Ibana:
Es simple un despertar y nada más. Ten en cuenta que el sueño se divide en varias fases y en la transición de una fase a otra todos nos desvelamos un poco. A tu bebé le cuesta volver a dormirse. Para ello debes acostarla siempre despierta para que la situación al desvelarse, no sea diferente a la de cuando se durmió. Te aconsejo que la acuestes un poco antes de lo que estás acostumbrada. Lleva a cabo un ritual, como ponerle la musiquita del móvil de su cuna o cantarle una canción. Cuando se despierta a mitad noche, repite este ritual y nada más. Pronto aprenderá a dormirse sola. Es importante que el ritual sea siempre el mismo; esto le dará seguridad (si notas que no se duerme así, porque necesita algún contacto físico, acaríciale su cabecita hablándole suavemente, pero intenta levantar de la cuna).
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Mª Carmen (CASTILLA LA MANCHA, ESPAÑA, el 30 de enero del 2008)
Mi niña de 3 años que es un sol, ha dormido muy bien siempre, pero desde hace 6 meses, para quedarse durmiendo necesita compañia; el rato que duerme está muy intranquila, dándose vueltas, mira a ver si estamos, y nada más que nota que no estamos, se levanta a llamarnos para que nos vayamos con ella e incluso durmiendo en su mismo dormitorio, no descansa, habla sola ( no se le entiende ), suda, da vueltas, muy muy intranquila...
Ella desde bebé duerme con luz, el dormitorio lo conoce a la perfección ya que desde los 5 meses duerme allí, no sé que problema será, cual sería el experto que me debería dirigir. Gracias.
Respuesta: Querida Mª Carmen:
Tu hija está pasando por la fase de los miedos nocturnos y del sueño intranquilo debido a que por la noche asimila todas las experiencias vividas durante el día. El desarrollo del niño a esta edad es tan veloz que no puede con la avalancha de las nuevas impresiones (esto causa muchas veces miedos inexplicables). Por lo vistola niña requiere vuestra presencia para sentirse segura. Es una buena idea permitírselo por un tiempo, colocando su cuna en vuestra habitación o bien durmiendo uno con ella. Esta fase es pasajera. Al madurar la niña será cada vez más capaz de asimilar sus vivencias y el sueño volverá a ser tranquilo. Sigue una rutina a la hora de acostarla y evita juegos de mucho alboroto y también series de televisión que puedan ser demasiado violentas. Lee también las otras consultas ya que muchas se parecen a tu situación. Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Leticia (Mexico, el 23 de enero del 2008)
Mi hijo tiene 8 años y se levanta mucho en las noches, se pasa a mi cama y entonces ya le pesa el sueño. Tambien le da miedo estar solo durante el dia y la noche, siempre que va de un cuarto a otro le llama a su hermanita de 4 años para que lo acompane; a veces su hermanita se desespera y no lo acompaña. Mi hijo ya está grande y me preocupa que sea tan inseguro, mi hija es super indepentiente y me preocupa que ve la conducta de su hermano. Mi esposo y yo peleabamos mucho antes y la verdad mi hijo a veces nos escuchaba. Me siento culpable, pienso que eso tambien tiene algo que ver. Por favor digame si necesito llevar a mi hijo a alguien. Gracias.
Respuesta: Querida Leticia:
Sí, me parece una buena idea que busques un psicólogo infantil para que ayude a tu hijo a vencer sus miedos. Tu hijo debe pasarlo mal por las noches. No te autoculpabilices, ya que no te ayudará a ti (ni a él), pero intenta hablar con tu hijo y pregúntale qué es lo que teme por la noche. Quizás sea capaz de explicártelo (y así también podrás saber si tiene que ver con vuestras discusiones). Aun así la ayuda de un psicólogo os vendrá bien. ¡Suerte! Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Claudia martinez cruces (los lagos valdivia, Chile, el 5 de enero del 2008)
Mi hija Florencia no quiere dormir sola, ya que soba la cara de la persona que duerme durante toda la noche y de forma muy insistente; siento que no puede dormir bien, se mueve, se destapa, se da vueltas y nadie quiere dormir con ella, además está con baja estatura. Creo que no tiene un sueño reparador , gracias.
Respuesta: Hola Claudia
Ponle a su lado una muñeca con una cara blandita que la niña puede chupar. Así le enseñas a dormir solita sin que necesite una persona a su lado. No creo que tenga baja estatura por falta de sueño, aún es pronto para constatarlo. Sé persistente en el modo en el que duerma, esto le dará seguridad y así adquerrá un hábito saludable.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Esther (Asturias, España, el 4 de enero del 2008)
Tengo un bebe de 8 meses y desde hace 15 dias se despierta 4 o 5 veces durante la noche chillando. Me han dicho que pueden ser terrores nocturnos. ¿A qué son debidos?¿Cómo se los quito? Gracias.
Respuesta: Hola Esther
Creo que por su corta edad es más bien el miedo a la separación por lo que se despierta ahora tan a menudo. A esta edad el niño suele pasar por un periodo de miedo a los extraños, ya que conoce bien a sus padres y teme lo desconocido. ¿Lo notas durante el día que huye de caras desconocidas? También se da cuenta de que está solo por las noches. Es un miedo pasajero. Lo mejor que puedes hacer, es reaccionar siempre del mismo modo, por ejemplo tranquilizándole, dándole un beso etc. Enciende una luz tenue para que no se despierte del todo. Al actuar siempre del mismo modo, el niño se sentirá reconfortado y los despertares irán disminuyendo. ¡Suerte! Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Denis (Merida-Yucatan-Mexico, el 26 de noviembre del 2007)
Tengo una niña de 22 meses y desde hace como 10-15 días se despierta a las 4-5 de la mañana cuando antes dormía hasta las 7 muy bien. No tiene pesadillas porque no se despierta gritando de miedo. No le hacemos caso ya que si la vamos a ver quiere que uno se quede con ella. Ella se duerme entre 7-8 de la noche y hace una siesta en la tarde de 1 a 3 por lo general, ya que en la mañana va a una guardería de 8 a 12 para estar con niños de su edad. ¿Qué podría ser la razón de su cambio de horario de sueño?
Agradeciéndole de adelantado.
Denis
Respuesta: Querido Denis:
Cualquier experiencia o dificultad vivida durante el día puede ser el motivo de su despertar. O incluso un nuevol aprendizaje Ten en cuenta que los niños (igual que los adultos, pero en mayor proporción) asimilan sus vivencias durante el sueño, lo cual causa despertares. Si al rato se duerme de nuevo, no hay problema para dejarle llorar, pero si no es así y se altera mucho, no es conveniente este método. Se sentirá abandonada y dejará de llorar por resignación (sabe que no contará conr atención). Estos tipos de problemas suelen ser pasajeros y por ello es cuestión de paciencia. Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Yolanda (Andalucia, España, el 23 de noviembre del 2007)
¡Hola! Tengo un niño de 7 años y lleva una temporada que se levanta por la noche y se mete en mi cama. Al principio crei que le daba miedo, pero ya no sé qué pensar porque se levanta a oscuras. ¿Qué me aconseja?
Respuesta: Hola Yolanda:
El hecho de que se levante en la oscuridad, no quiere decir que ¡no tenga miedo! Es muy probable que se despierte con miedo de un mal sueño y que por este motivo busque la protección paterna. Te aconsejo que hables con él. Así quizás podrás averiguar si hay una experiencia o dificultad en su vida que le esté causando malos sueños. También es posible que él mismo no sepa explicarlo, así que obsérvalo atentamente. Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Karina (Ecuador, el 25 de octubre del 2007)
Hola mi nombre es Karina y soy madre de una pequeña de 14 meses. Mi nena por error fue diagnosticada con hipotonía moderada y tratada con terapia Vogta (que se basa en digito puntura, y que puede ser muy traumática para algunos niños) por dos semanas a los 13 meses. Justo, la interrumpimos ya que le generó episodios de terror nocturno, antes de este tratamiento mi nena dormía toda la noche sin problema. Ahora consultamos con otros especialistas y al parecer mi nena tiene hiperlaxitud articular benigna (es decir que es mas flexible que el promedio) y esto hace que presente un leve retrazo motor. Con un cambio de terapia (Bobat, una técnica mas amigable) hemos conseguido que gatee y se pare sola, los médicos nos han indicado que la marcha vendrá con el tiempo, cuando pueda dominar y fortalecer sus articulaciones. En fin, estamos contentos con sus avances, pero la situación del sueño no ha mejorado, a pesar de haberla tratado con atarax y luego con benadril (idicado por los neurólogos que la han visto). A pesar de que los episodios de terror nocturno han disminuido a uno o máximo dos por noche, ella se levanta cada hora o dos sin llanto, ni completamente despierta (algo sonámbula, aúnque tengo entendido que a esta edad el verdadero sonambulismo no existe), se sienta, se destapa, tambalea y se vuelve a dormir. Desde que este desorden del sueño comenzó, uno de nosotros (papá o mamá) nos acostamos con ella, y al que le toca, de seguro que pasa una noche difícil ya que nos despierta continuamente. Ambos trabajamos y esta situación nos ha cambiado el humor, además de estar exhaustos, llevamos casi dos meses de esto. Qué nos recomienda? Cuánto tardan los bebés en superar una situación traumática (como fue la primera terapia)?. Conviene despertarla durante el episodio de terror nocturno? He leido que esto es contra-indicado, pero temo que si no la levanto se hará daño contra las parte de la cuna, ya que va de un lado a otro con un llanto aterrador.
Gracias
Karina
Respuesta: Querida Karina:
Entiendo que lo paséis mal. Los terrores nocturnos tienen que ver con la madurez del cerebro. Son parte del desarrollo normal, aunque suelen darse en niños de mayor edad. No hay mucho que puedas hacer para evitarlo; es el paso del tiempo que hará que disminuyan gracias al proceso de maduración del cerebro. Hay una predisposición hereditaria, pero también influye el cansancio y la sobre-excitación. Intenta que la niña no llegue exhausta a la cama. También te aconsejo que cubras las barandillas de su cuna con tela acolchada para evitar que se haga daño. Es cierto: es mejor no despertarla, sino esperar hasta que el episodio remita. Háblale tranquilamente y nada más. Lo que hacéis, dormir por turnos con ella, me parece estupendo. Vuestra presencia es un consuelo para la niña. ¿Será posible añadir otra persona a este sistema? Como por ejemplo una tía, una abuela que hace el turno del fin de semana. Así podréis descansar más y dormir unas noches seguidas. Intenta buscar esa solución, seguro que hay familiares o amigos dispuestos a ayudaros. Y no os desesperéis, ya que el problema se remitirá por sí solo.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Ivonne Ordoñez (Ecuador, el 8 de octubre del 2007)
Lo primero agradecerte porque leo tu página constantemente y encuentro solución a muchas de mis dudas y veo que todo lo que paso es de los más normal y un proceso por el que pasan todos los niños. Quería además hacerte una consulta sobre uno de mis trillizos Emilio que ahora tienen 2 años 4 meses, en este último mes se ha estado despertando llorando y con rabietas pero al entrar nosotros y darle su biberon y hablarle se tranquiliza y se le quitan, sin embargo hay algunas veces donde también se despierta en la madrugada y grita tanto que suele despertar a sus hermanas, ya que duermen juntos, para evitar esto he optado por llevarlo a la cama con nosotros, pero observo en su conducta que esta intranquilo da muchas vueltas, patea o mueve los piecitos como si estuviera corriendo o levanta las manos como si quisiera coger algo en estos casos esta medio dormido y tarda en conciliar completamente el sueño una o dos horas mas hasta que se acomoda y se acurruca contra alguno de nosotros como buscando un poco de seguridad. Será entonces que tiene pesadillas o miedo, puede ser falta de afecto? El es el más inquieto e intrepido de los 3, sus hermanas a veces lo excluyen en algunos juegos y tiene como manía recoger objetos pequeños como piedras o palos y tenerlos entre las manos, es indicativo de falta de seguridad o algún temor?
de antemano, Muchas Gracias
Respuesta: Querida Ivonne:
La conducta de Emilio por las noches no indica una falta de afecto. Tiene el sueño intranquilo y además acompañado por pesadillas, lo cual a esta edad es algo frecuente. Es debido a que el niño a diario vive muchas experiencias, aprende a un ritmo veloz y no es capaz de asimilar todas estas impresiones. Por ello su cerebro está procesando esa información mientras el niño duerme y hace que levante las manos, corra o hable etc. A medida que el niño madure, su cerebro también madura y será cada vez más capaz de asimilar todo lo vivido. Es cuestión de madurez.
Su hábito de llevar algo entre manos sí le da una sensación de seguridad, pero también está relacionado con la adquisición del ‘yo’. Te explico: ahora tu hijo (igual como sus hermanas) está descubriendo que él es una personita autónoma, independiente de ti y de sus hermanas trillizas. Antes se vivía como parte de ti y de ellas (en los multillizos el proceso es más complejo, porque no solo deben aprender a verse separado de su mamá, sino también del hermano gemelo o de los hermanos trillizos). Los juguetes forman también parte de este incipiente ‘yo’. Los pequeños objetos que lleva en sus manos son totalmente suyos. Por este motivo a esta edad les ¡es imposible compartir juguetes! Están en el proceso de entender los conceptos del ‘yo’ y ‘tú’ y no pueden desprenderse de algo que les ayude en este aprendizaje.
Gracias por tus preguntas y un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Esteban (España, el 25 de septiembre del 2007)
Tengo un hijo de casi 2 años del cual, durante todo este tiempo puedo decir que ha sido estupendo en el asunto del sueño, siempre ha tenido una rutina a la hora de descansar, y cuando lo hacía apenas se le notaba que dormía por las noches (salvo cuando enfermaba, o tenía alguna pesadilla). Sin embargo, de un tiempo a esta parte, ha aprendido a salirse de su cuna. Al principio tenía los barrotes altos y a veces se los ha saltado, por lo que por su seguridad, su madre y yo pensamos bajárselos. Esto ha motivado que se de cuenta perfectamente que puede salir de la cama siempre que quiera y esto también ha provocado que ya no quiera dormir como antes, que cuando antes su hora de sueño era sagrada, ahora salta y no quiere dormir, aunque da síntomas de cansancio. No sabemos qué hacer, porque la única medida que ahora mismo nos funciona es cerrarle la puerta y que llore hasta que se agote del todo (a veces lo recogemos dormido del suelo). ¿Estamos haciendo lo mejor que se puede hacer en estos casos?, y si es que no, ¿qué se nos aconseja que podríamos hacer? Muchas gracias.
Respuesta: Hola Esteban:
Vuestro hijo está en la fase de los miedos nocturnos. Y por este motivo sale de su cuna. Cerrarle en su habitación aumentará su miedo, así que opta por llevarle devuelto a su cuna, cada vez que aparece en el salón. Debes ser constante y estricto para que entienda que ya es hora de dormir. También puedes optar por quedarte con él en su cuarto hasta que concilie el sueño. Si el miedo se da a la hora de dormirse, este truco te va a dar resultado. Deja también siempre una lucecita encendida y procura que los días transcurran de un modo previsible. Muchos niños a esta edad no pueden asimilar la avalancha de impresiones que reciben durante el día, por lo que su sueño se vuelve intranquilo. Lee también las otras preguntas sobre este tema. Un saludo afectuoso,
Coks Feenstra
Pregunta de Maria Alejandra (Argentina, el 13 de septiembre del 2007)
Tengo una nena de 4 meses y medio que se despierta aproximadamente 10 veces en la noche porque se le sale el chupete, se lo pongo y vuelve a conciliar el sueño por 40 minutos mas hasta que se le vuelve a salir, la bebe esta tomando leche de formula Nutrilon 1
Agradeciria sus consejos.
Saludos
Respuesta: Hola María Alejandra:
Procura que durante el día se vaya acóstumbrando a dormirse sin el chupete. O mejor: que solo lo necesita para dormirse, pero no para volver a coger el sueño. Para ello debes dejarla llorar un poquito y solo hablarle en este caso hasta que concilie el sueño. De momento está acostumbrado a tener el chupete para dormirse, pero es mejor deshabituarle lentamente de este hábito.
Procura también que el día transcurra con una rutina fija (en cuanto a tomas, siestas, paseos) evitando los sobresaltos y los cambios. Esto le dará un ritmo que se prolongará por las noches, por lo que seguramente tendrá un sueño más profundo. De todos modos a medida que crece, el ritmo del sueño cambia y los intervalos del sueño ligero poco a poco van disminuyéndose dando paso al sueño profundo. ¡Ánimos!
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Norma Dominguez (San Marcos, México, el 29 de agosto del 2007)
Tengo una bebé de 7 meses y hasta hace poco la niña no despertaba tan seguido por las noches, pero ahora lo hace. Tengo la cuna pegada a mi cama y para volverse a dormir le tengo que dar pecho, lo cual resulta cansado tambien para mi pues no duermo bien. ¿Será que no satisface su apetito? Pues en el día come muy bien. Gracias.
Respuesta: Hola Norma:
También puede que su sueño ahora esté algo más intranquilo. Si aumenta bien de peso, no necesitará otra toma. Coméntaselo con tu pediatra. Intenta que se vuelva a dormir con el chupete. Así no dependerá de ti. ¡Suerte!
Saludos cordiales
Coks Feenstra
Pregunta de Begoña (Castilla y Leon, España, el 28 de agosto del 2007)
Hola ..tengo un bebe de un mes que me tiene desesperada, solo se tranquiliza en el pecho,con lo que le daba la toma cada hora y media ..le he introducido biberon, pero no lo quiere. Solo toma lo justo, para después terminar con el pecho. Sigue sin aguantar tres horas, además le cuesta dormirse a no ser que le deje al pecho o dejarlo en su moises, donde llora 10 minutos hasta que se canse y se duerme ..algo que me agobia mucho por que me da pena oirlo llorar. No sé qué hacer. Tengo una hija niña de 7 años que era muy tranquila, comia y dormia. Ahora todo es muy diferente. ¿Qué me aconsejas? Gracias.
Respuesta: Hola Begoña:
Dale el chupete cuando llora poco después de la toma. Necesita chupar, una necesidad muy fuerte en los bebés, más que tomar alimento. Así irás aumentando los intervalos entre toma y toma. Sé flexible por un lado, pero intenta por otro seguir más o menos un ritmo. Y ten paciencia: solo tiene un mes y lo más seguro es que dentro de poco él mismo vaya cogiendo un ritmo. La mayoría de los bebés a los 6 meses adquieren un ritmo. No le dejes llorar, acaricia su cabecita y háblale o haz cualquier cosa hasta que se duerma. No debes comparar a tus hijos, acepta que cada uno es diferente e intenta relajarte. Tus nervios también influyen en su estado. Quizás te cueste la vuelta a una vida en la que estés tan atada. Procura tener suficiente ayuda para ti.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Karen ( el 17 de agosto del 2007)
Hola, mi bebé tiene 4 meses, poco antes de cumplir los 3 meses aprendió a dormirse solo y dormía ya de 5 a 6 horas corridas durante la noche. Desde hace 2 semanas le cuesta mucho dormirse solo, su sueño es muy intranquilo y se está despertando hasta 3 veces durante la noche y sólo se calma con el pecho. Su cunita está aún en nuestro cuarto al lado de nuestra cama y muchas veces la única solución para que vuelva a dormirse es acostarlo con nosotros, pero aún así su sueño es muy intranquilo y él hasta ahora dormía muy bien. ¿Qué puedo hacer para que vuelva a dormir como antes?
Respuesta: Hola Karen:
Procura que los días tengan un ritmo fijo en cuanto a siestas, juegos, paseos y tomas. Esto le da una rutina que seguramente se prolongará por las noches. Y procura actuar siempre del mismo modo cuando se despierte. Seguir una sola táctica es más eficaz para tratar los despertares. Puedes darle el chupete en vez del pecho y por ejemplo hablarle hasta que se duerma. Ten en cuenta que el ritmo del sueño siempre sufrirá cambios a medida que el niño madure, así que lo más frecuente que los problemas vayan desapareciendo con el tiempo. ¡Suerte! Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Andrea Garcia (valencia, venezuela, el 16 de agosto del 2007)
Mi bebe de 7 meses no quiere dormir solo en su cuna. Se despierta muchas veces y cuando duerme conmigo no se despierta durante tres horas en toda la noche. ¡Gracias!
Respuesta: Hola Andrea:
Tu hijo ya se da cuenta de que en la cuna está solo. El miedo a la separación es frecuente a esta edad. Puedes optar por colocar la cuna al lado de tu cama para que te vea y tú le puedas hablar cuando está intranquilo. Lee también las otras cartas de esta sección. Un saludo afectuoso,
Coks Feenstra
Pregunta de Vanesa (Catalunya, Espanya, el 15 de agosto del 2007)
Tengo un niño de mes y medio, estoy intentando que depués de cada toma duerma un poco y lo pongo en la cuna.
El tiene sueño pero solo hace que llorar . No lo cojo, dejo que llore un poco, ¿cree que hago mal? Parece que nos tome el pelo, porque cuando me ve se calla en seco.
Respuesta: Hola Vanesa:
Un bebé no puede tomarte el pelo, ya que todavía no entiende la relación entre su conducta (llorar) y tu reacción (aparecer). Así que por este motivo estáte tranquila. Seguramente se calla porque se siente acompañado. Si solamente llora un poquito, no estás actuando mal. En este caso es posible que necesite el llanto como modo de relajarse. Pero no debes dejarle llorar nunca por mucho tiempo. Se sentirá abandonado y desamparado y sólo dejará de llorar porque sabe que el llanto no sirve de nada, lo cual es nada beneficioso para su confianza en el mundo. Quédate un rato a su lado y háblale con palabras tranquilizadoras. Se dormirá enseguida.
Saludos cordiales,
Coks Feenstra
Pregunta de Mary Stella Mogollón Páez (Colombia, el 15 de agosto del 2007)
Mi hijo tiene 20 meses y desde hace unas tres semanas se despierta varias veces en la noche en medio de llanto y de histeria. No consiente que lo toquen y solo quiere dormir en la cama de los papas. ¿Cómo debo manejar su mal carácter, sin necesidad de llevarlo a mi cama para que no llore más?
Respuesta: Hola Mary Stella:
No es cuestión de mal carácter, sino una expresión de pasar miedo y desconcierto por las noches. Lo que busca, es el consuelo paterno y - a ser posible - su compañía. Lee las otras contestaciones en esta sección y opta por la solución que más te convenza. Si no quieres llevártelo a tu cama, busca una solución, como por ejemplo tranquilizarle hablando hasta que se duerma. Procura optar por un solo método, ya que es más éxitoso que aplicar muchos diferentes. Otra idea es
permitirle a compartir por un tiempo vuestro cuarto. Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Cynthia (Argentina, el 14 de agosto del 2007)
Mi hija tiene 7 años; nosotros estuvimos 4 años saparados , ahora hace 3 años estamos de nuevo juntos. Somos 5 en total, tres hijos y nosotros dos. No quiere dormir en su cama. Ya no sé qué decirle y llega la noche y es un drama tener que dormir. Necesito un consejo para poner en práctica desde ya. Muchas gracias
Respuesta: Hola Cynthia:
No creo que su rechazo a dormir tenga que ver con la separación. Te aconsejo que la pongas con uno de sus hermanos; de este modo no está sola. Si ya lo probaste, hay otra solución: habla seriamente con ella y explícale que ya es importante que duerma solita. Abórdalo como un paso importante, un hito. Para ello le vas a ayudar: cada noche que pasa en su propia cama, le pondrás una pegatina en un cartel en el que anotes los días. Para un determinado número de pegatinas, tendrá algún premio, como elegir el menú del día, ir al cine contigo, etc. Las noches sin éxito no las comentes, sólo las buenas. Involucra a toda la familia en este plan para que se sienta apoyada. Cuando el problema ya está superado, le organizas una pequeña fiesta en su honor. Se sentirá muy orgullosa.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Marisela de Muñoz (VENEZUELA, el 13 de agosto del 2007)
Hola.... Mucho gusto en escribirle y le agradezco su asesoría. Mi bebé tiene 2 meses y al acostarlo se mueve mucho; se nota intranquilo y los ojos están cerrados; al rato comienza a llorar y lo tengo que sacar de la cuna; deja de llorar al cargarlo y se duerme entonces con profundidad...¿qué debo hacer para que este patrón no sea tan repetitivo? CARIÑOS PARA USTED. MARISELA DE MUÑOZ
Respuesta: Querida Marisela:
Quédate a su lado, acariciándole la cabecita. Quizás así no se despierte al poco rato y puedes evitar tener que sacarlo de su cuna. Se despierta justo en la transición del sueño poco profundo al sueño profundo; una vez pasada esta fase, entrará ya en el sueño profundo. Así que se trata de ayudarle a seguir durmiento durante este intervalo. Si no funciona mi consejo, sigue actuando como lo estás haciendo ahora. Su patrón de sueño cambiará con el tiempo, así que no va a ser duradero. Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Carlos Guerrero (México, el 9 de agosto del 2007)
Hola. Tenemos una hermosa e inteligente niña de 2 años y medio. Desde los 3 meses ya dormía de corrido toda la noche. Dormía a oscuras y con la puerta cerrada. Sin embargo, hace unos 6 meses empezó a despertarse en la noche llorando y gritando; se le veía realmente asustada y decía que oía al helicóptero de la polícia que a veces hace sus rondas. Optamos por dormir con ella (en su cuarto) un día yo, un día mi esposa, y se le pasó. Sacamos el sillón de su cuarto y el gusto nos duró poco. Regresó a despertarse, pero ahora parece más bien que está más preocupada por saber si estamos cerca que por un verdadero susto. Ahora, llevamos casi 2 meses estando en el sillón afuera de su cuarto, esperando a que se duerma -mientras tanto, ella dice que va a venir un muñeco de la TV, o el helicóptero o hasta un árbol- y ya que se duerme cerramos la puerta y nos dormimos en nuestra habitación (que está junto a la de ella). Pero se despierta 2 ó 3 veces por noche y quiere que estemos otra vez afuera de su cuarto. Si sólo le hablamos desde la cama, se desespera y llora. ¿Qué deberíamos hacer para ayudarle a no sentir miedo? La verdad, adoramos a nuestra hija, pero mi esposa y yo estamos ya agotados por no dormir bien (aunque nos turnamos) y también queremos descansar.
Gracias por tu atención y tiempo.
Respuesta: Querido Carlos
Realmente tiene miedo, ahora que entiende más cosas y se da cuenta que está sola. Le hará bien sentir vuestra compañía, así que os aconsejo colocar temporalmente su cuna en vuestra habitación. Esto le dará la seguridad que necesita y gracias a ello irá superando esta fase. Pasado un tiempo volvéis a ponerla otra vez en su habitación. Es un miedo pasajero, relacionado con la etapa que está travesando.
Un saludo afectuoso,
Coks Feenstra
Pregunta de Marcelo (argentina, el 7 de agosto del 2007)
Mi novia tiene un hijo de 6 años que todavía duerme con ella. Estamos próximos a casarnos y esto conllevará un problema, cada vez que intentó cambiarlo a su habitación hubo problemas o planteos referidos a que "ella" ya no lo ama y rompe en llanto. ¿Cómo puedo ayudarla a resolver esta situación, sin que afecte la nuestra?
Respuesta: Hola Marcelo:
Tiene que ser ella la que quiere dar este paso. Si ella realmente quiere cambiar ese hábito, será el momento adecuado. Pero seguramente se siente no del todo convencida y por esta causa los intentos no surten efecto. La situación para ella no resulta fácil: piensa tanto en ti como en su hijo con el que siente un lazo especial. Ahora que está a punto de casarse con otro hombre (contigo) seguramente también le entre una sensación de culpabilidad hacia su hijo con el que ha estado sola por tu tiempo. Tú mismo debes respetar al máximo este hecho y sólo podrás adquirir la confianza como co-padre con el tiempo. Tu posición requiere mucha paciencia y gran dosis de tacto y repito que no es nada fácil. Deja que sea ella la que quiere dar este paso y mientras tanto, sé ingenioso (se puede tener intimidad de muchas maneras).
Saludos cordiales
Coks Feenstra
Pregunta de ALEJANDRA ROJAS (DISTRITO FEDERAL, MEXICO, el 7 de agosto del 2007)
MI BEBE DE 7 MESES DORMIA MUY BIEN EN SU CUNA Y EN SU CUARTO, PERO NOS FUIMOS DE VACACIONES 15 DIAS Y CUANDO REGRESAMOS TODO CAMBIO, AHORA SE DESPIERTA POR LAS NOCHES LLORANDO Y SOLO SE CALMA SI YO LA CARGO, ES INUTIL QUE MI MARIDO LO HAGA NO DEJA DE LLORAR, QUE PUEDE SER? ADEMAS ME CUESTA MUCHISIMO QUE DUERMA SUS SIESTAS SOLO DANDOLE LECHE Y POR SUPUESTO CON UN BERRINCHE PREVIO. QUE PUEDO HACER? MUCHAS GRACIAS
Respuesta: Querida Alejandra
A veces los cambios afectan mucho a los bebés. Ahora es cuestión de que vuelva a coger su ritmo. Para ello es importante que evites cambios y los días transcurran de modo previsible y tranquilo. Permítele que duerma en su cunita al lado de tu cama. Así será más fácil que concilie de nuevo el sueño durante sus despertares. Lee también las otras contestaciones sobre el sueño (el sistema de aplicar varios pasos). Ttu cercanía le dará seguridad. Opta siempre por el mismo método, también en cuanto a sus siestas. Poco a poco, manteniendo este orden en sus días, todo volverá a su cauce.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Olga (Madrid, España, el 4 de agosto del 2007)
Hola, tengo mellizas de 18 meses, y todavía duermen en cunas separadas. ¿Están en la edad idónea para pasarlas a cama? ¿Cual es la mejor manera de hacerlo? Tienen camas compactas. Primero probamos a ponerlas a las 2 en la cama inferior, pero se incitan la una a la otra y acaban supernerviosas. También probamos una arriba y otra abajo, pero es lo mismo, porque aunque tienen barreras protectoras, son bastante altas y se suben y se bajan igual. Por favor, necesito ayuda.....
Respuesta: Hola Olga
Aún es un poco pronto cambiarlas a la cama. Si caben bien en las cunas, no las cambiaría aún. Es cierto que durmiendo juntas en una litera, es muy probable que se revolucionen y tarden en dormirse. Un truco es quedarte un rato con ellas (sentada en una silla y por ejemplo leyendo) para que no bajen ni suban. O bien acostar primero a una (la con más sueño) y luego a otra. Aunque seguramente tendrás que ir ¡alternando los turnos para que no se enfaden! Pero reitero: de momento déjalas dormir en sus cunas y aplaza el momento hasta que sean más mayores.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de vanesa (Cataluña, España, el 31 de julio del 2007)
Tengo un niño de un mes, respira muy deprisa parece nervioso. ¿Esto es normal? Le cuesta mucho dormirse. ¡Gracias!
Respuesta: Hola Vanesa
Los bebés respiran mucho más deprisa que los adultos, así que no te preocupes. Procura que el ambiente esté tranquilo y relajado (pocos ruidos, poca luz) y sigue un ritmo fijo en cuanto a tomas, siestas, baño y paseo. Esto facilitará el sueño. ¡Suerte!
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Rubi de la peña Castellanos (Comalcalco, Mexico, el 28 de julio del 2007)
Hola, soy madre de una beba de siete meses, ella duerme conmigo, porque desde que nació, padece reflujo y poco a poco se le ha ido controlando, pero precisamente el hecho de dormir conmigo hace que no se quiera quedar en su almohada, se despierta en repetidas ocasiones por la noche y quiere dormir pegada al pecho y eso hace que tanto ella como yo casi no dormimos bien. ¿Qué me recomienda que hago? Gracias.
Respuesta: Hola Rubi:
Acostúmbrale primero a que consiga el sueño durante el día sin ayuda. Quiere decir: sin tenerla al pecho. Y entonces, procede a hacer lo mismo por la noche. Acuéstale en su cuna, cerca de tu cama y dale un chupete. Será difícil al principio, pero sé persistente, ya que tanto para ti como para ella es importante dar este paso. Para que no se sienta abandonada, quédate a su lado, hablándola y acariciándola. ¡Suerte!
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Ana Zapatoski (Estados unidos, el 21 de julio del 2007)
Querida Coks, muchas gracias por tu respuesta pero con mi hija de 4 anos ya he tratado con una cama al lado mio, y no funciona, se pasa, y si la paso otra vez ella se pasa mil veces, he tratado con premios, afiches en su cuarto que cada dia que duerma sola gana algo etc. pero no se que pasa y el pediatra me dice que tiene que estar en su cuarto, pero no comprende que no se queda y no quiero ponerla con el bebe porque tengo temor que lo despierte y sea un peor caos para mi durante la noche.
Me encanta tu pagina
Respuesta: Hola Ana
Entonces es cuestión de aplicar toda tu firmeza. Quiere decir: convéncete que realmente quieres dar este paso. Si tú estás decidida, la niña lo notará y te hará caso, no saltando de su cama a la tuya. Pero si tienes la mínima duda, lo percibirá y seguirá haciendo lo mismo. Por lo tanto sólo vas a tener éxito si pones todo tu empeño (y enfado) en ello. Si quieres dar este paso, pero no te sale (te cuesta imponerte), hazlo junto con tu pareja.
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Jorge (valenciana (Alicante), españa, el 16 de julio del 2007)
Mi nena siempre ha dormido muy bien, desde los 3 meses que la pasamos a su cunita ni un problema, era llevarla a la cuna y dormirse en segundos.
Ahora va a cumplir 1 añito, y las noches son demoledoras, pero solo desde hace como mes y medio mas o menos, se despierta 4 y 5 veces durante la noche, llorando o quejandose, vas le pones el chupete y a veces le basta y se duerme, otras has de mecerla en brazos y le basta, otras ni eso simplemente la meces y sigue quejandose pero la dejas en la cuna y sigue durmiendo, nunca hemos tenido que dormirla al brazo; ya no sabemos que hacer, no se si sera por el cambio de guarderia que coincide mas o menos al mismo tiempo que los desarreglos nocturnos, en fin estamos intranquilos por que no sabemos que le puede estar pasando, si tiene algo malo o le pasa algo, puede ser que sea la boca por que no tiene ni un solo diente aun. No se la verdad nos preocupa, somos primerizos y con los nenes no viene un manual de como hacer las cosas.
Muchas gracias por escucharme.
Respuesta: Querido Jorge:
Sí, es probable que tenga que ver con el cambio de guardería. Averigua cómo pasa allí los días y si está contenta. Si, aparte de los problemas para dormir, también hay cambios en su apetito, lo más probable es que la causa sea ésta. Por otro lado es posible que influya un miedo a la soledad y la separación que suele darse al año de vida. Ahora tu hija es más consciente de la situación y se encuentra sola cuando se despierta. En este caso estáis actuando bien, consolándole cada vez que se despierta. De este modo se siente reconfortada porque sabe que cuenta con vuestra presencia y protección. Y ya sólo por este hecho el miedo irá desapareciendo con el tiempo. Es un miedo pasajero. Intenta actuar siempre del mismo modo. Será para ella lo mejor, ya que se acostumbrará a esta medida.
¡Ánimos! Saludos cordiales
Coks Feenstra
Pregunta de Diana Navarrete (Ecuador, el 16 de julio del 2007)
Tengo una bebe de 7 meses, hasta alrededor de 3 semanas dormía toda la noche, pero de un tiempo atrás se despierta muchas veces en la noche y no quiere estar en su cuna. Da muchas vueltas y no sé qué hacer.
Diana
Respuesta: Querida Diana:
Es posible sueñe. Procura que los días transcurran de un modo previsible y que se eviten las excitaciones y demasiadas impresiones. También una o dos siestas durante el día son importantes. Consuélale cada vez que llore, hablándole y acariciándole. Al acudir fielmente, volverá a sentirse segura. Será un problema pasajero. Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de Ana Zapatoski (Estados unidos, el 13 de julio del 2007)
Tengo dos hijos: un bebe de 10 meses que duerme en su cuna y mi nena de 4 años que duerme conmigo todavia. No sé cómo ni qué hacer con ella , he intentado muchas cosas diferentes y nada parece funcionar y todavia usa paniales de noches.
Respuesta: Querida Ana:
Con la mayor ya conviene aplicar un plan: el primer paso es dejar de permitir que duerma contigo. Coloca una cama al lado de la tuya y explícale que desde hoy dormirá allí. Apela a su posición de ser ‘la mayor’. Introdúcelo como un paso positivo, como todo un hito, que en realidad lo es. Incluso puedes optar por dar una pequeña fiesta por ser ‘mayor’. Cuando ya lo tenga asimilado y duerma allí sin problemas, debes proceder al siguiente paso: ahora ya no dormirá contigo en la misma habitación, sino en otra. Si quieres, opta por acostar a los dos niños juntos. Esto suele ayudar en estos casos. En cuanto a los pañales: muchas veces este problema se debe a tener un sueño profundo. Pero en este caso también puede indicar una inmadurez emocional, relacionada con el problema del sueño. Si es así, seguramente al cambiarle de habitación y estimular su autonomía, este problema también se solucionará. Una mayor autonomía en un terreno conlleva muchas veces a un mayor grado de madurez en otros. ¡Suerte!
Un saludo afectuoso
Coks Feenstra
Pregunta de inma ( el 5 de julio del 2007)
Mi hijo de 14 meses lleva sin dormir bien desde los 6 meses, pero últimamente se despierte en la noche minimo 6 veces y se pone de pie en la cuna. Le tengo que cojer y volverlo a dormir en brazos , no duerme seguido ni 3 horas . Pienso que no descansa bien . ¿ Que podria hacer? Gracias
Respuesta: Querida Inma:
Tu hijo está en la edad del miedo a la separación. Seguramente se despierta porque quiere cerciorarse de que sigas estando por allí. ¿Duerme en tu habitación? Si no, te aconsejo que vuelvas a colocar su cuna en tu cuarto de modo que se sienta más seguro. Es una medida temporal; en cuanto vuelve a dormir bien, le trasladas de nuevo a su cuarto. También es importante que le vayas acostumbrando a dormirse por sí solo. No lo cojas, sino acaríciale su cabecita y háblale con palabras tranquilizadoras. Si ya acepta este paso, procede al siguiente: hablarle cuando se despierte, incluso desde tu cama. Introduce estos pasos paulatinamente, pero de forma decidida. Procura al mismo tiempo que descanse suficiente durante el día. Puede que llegue demasiado cansado a la cama por lo que su sueño se vuelve intranquilo. Y una rutina estable a diario también le hará bien, en cuanto a sus comidas, siestas, paseos, etc. ¡Ánimos!
Pregunta:
Mi hija (26 meses) siempre ha dormido muy bien. Pero de repente, sin motivo obvio, se despierta muchas veces por las noches y parece asustada. Me quedo con ella hasta que se duerma, pero suele volver a despertarse más veces. Estoy agotada. ¿Qué debo hacer?
Respuesta: Tu hija tiene el sueño intranquilo, muy frecuente entre el primer y tercer año. Se debe a que durante el día vive múltiples experiencias y aprende mucho a nivel de lenguaje, motricidad, desarrollo social e intelectual, por lo que por la noche no puede asimilar todas las impresiones. También influyen ciertos miedos, otro fenómeno frecuente a esta edad. La niña dormirá mejor si no está sola. Si tiene un hermano, puedes optar por dejarles dormir juntos (acuesta uno antes del otro para que no alboroten). Aunque sea más pequeño, su compañía le reconfortará. Otra opción es permitirle dormir por un tiempo en tu habitación. Es una fase pasajera, por lo que con el tiempo podrá volver a dormir en su propia habitación.
Me gusta detenerme un momento en este tema. ¿Es conveniente que mi hijo duerma conmigo? quizás te preguntarás. En nuestra sociedad existe una norma que dicta que los niños deben dormir solos lo más pronto posible. Esta idea viene de los EE.UU. que, sin cuestionárnosla, hemos adoptado. Pero hay un dato curioso: en los países donde los niños duermen con sus padres durante los primeros años de vida, la incidencia de problemas de sueño es casi inexistente, mientras en nuestras latitudes es el problema número uno para los padres. Posiblemente exigimos a una edad muy temprana demasiado del niño y no le ofrecemos la seguridad que necesita, por miedo a que no aprenda a independizarse. Es una idea errónea: al darle esta seguridad, este apoyo o la compañía paterna durante la noche, el niño aprende a sentirse seguro, lo cual a su vez le ayuda a independizarse, dada la confianza que desarrolla hacia las personas y en sí mismo. Todo niño tiene un afán interior por independizarse; él mismo querrá tener su propia habitación y dormir allí, cuando esté preparado para ello, porque ya se sentirá ‘mayor’ y le encantará el reto de estar solo. Podemos confiar en este instinto por madurar, crecer e independizarse.
Lo más importante es que los padres solucionen el problema del sueño de su hijo de una manera que a ellos mismos convencen. No deben seguir pautas ‘porque lo dice el pediatra o psicólogo’ sin estar de acuerdo con ellas. Si ellos prefieren tener a su hijo consigo durante la fase de los miedos nocturnos, deben seguir esta voz interior. Es una excelente idea que hace que toda la familia descanse bien durante la noche. Si, por el contrario, ellos mismos no quieren tener al niño en su cuarto (no quieren perder la intimidad de pareja), es mejor no permitírselo. Hay muchas otras opciones, como por ejemplo dormir en el cuarto del niño (unas veces el papá y otras veces la mamá). Hay muchas soluciones que sirven menos una: dejarle llorar. La causa principal de los trastornos del sueño es el miedo, a la oscuridad, la soledad, al abandono, los monstruos, las tormentas, etc. Por lo tanto conviene consolarle y hacerle saber que está a salvo.
Para más información: ‘Nuestros hijos y nosotros’ de Meredith F. Small, Vergara.
Pregunta:
Le he acostumbrado a mi bebé (8 meses) a dormirse en brazos. ¿Cómo cambio este hábito?
Respuesta: Todo bebé se acostumbra a la forma en la que sus padres le acuestan y cuando se despierta, necesita que se le aplique el mismo ritual para volver a dormirse. Cámbiale el método poco a poco: acuéstale despierto en su cuna, manteniendo contacto físico con él, por ejemplo acariciando su cabecita y hablándole tranquilamente. Quédate con él hasta que se duerma. Una vez que ya no le cuesta dormirse así, deja de tocarle; coloca una silla al lado de su cuna, siéntate y espera hasta que esté dormido. A medida que acepte esta situación, ve alejando cada vez más la silla de su cuna. El último paso es acostarle, despedirte de él y salir, prometiéndole que volverás al momento. Hazlo sin demora, pero alarga los intervalos. Este método le dará seguridad y algún día tu bebé se dormirá antes de que reaparezcas. Para más información: ‘Felices sueños’ Elizabeth Pantley, Editorial Actúa.
Pregunta:
Mi bebé (7 meses) siempre llora un poco antes de dormirse. Parece ser su forma de relajarse y conciliar el sueño, ya que si lo cojo, no consigo nada y tarda más en dormirse. ¿Es cierto que sea así?
Respuesta: Sí, algunos niños necesitan llorar para liberar tensiones. Y en este caso (el único) es bueno dejarle llorar un rato. Además, es fácil averiguar si hay que cogerle o no: el niño que necesita ser consolado, llora cada vez más fuerte y se desconcierta mucho, cuando nadie le atiende. Pero el bebé, que llora para relajarse, se duerme al momento. En este caso, es suficiente ir a verle, cuando se habrá dormido, para asegurarse de que todo está bien.
Pregunta:
Mi hijo (4 años) se despierta últimamente muy asustado: llora, se levanta, recorre su habitación y dice frases incomprensibles. No parece estar del todo despierto. Al cabo de unos 5 a 10 minutos vuelve a acostarse y se duerme. Al día siguiente no se acuerda de nada. ¿Qué le está pasando?
Respuesta: Esto se llama un ‘terror nocturno’. El niño se despierta de un sueño profundo en la primera mitad de la noche con una sensación de peligro. Tiene los ojos abiertos y por ello parece estar despierto, pero no lo es. Está confuso, respira de prisa y tiene el ritmo cardiaco acelerado. No se tranquiliza a pesar de las palabras tranquilizantes de sus padres. Tiene un aspecto aterrador para los padres, sobre todo las primeras veces, pero en realidad no es nada grave. Estos terrores nocturnos forman parte del proceso evolutivo y tienen que ver con el crecimiento del sistema nervioso. Su incidencia es mayor a la edad de entre 3 y 5 años, aunque puede darse antes o más tarde. Hay una predisposición hereditaria en ello, aunque también influyen el cansancio, la sobreexcitación y – a veces – ciertas tensiones emocionales. Lo mejor que puedas hacer, es estar con él, hablarle suavemente y esperar hasta que se le pase. Pero ten en cuenta que el terror nocturno tiene su propio curso en el que no puedes apenas intervenir. No hay que despertarle. No suele durar más de 15 minutos y el niño se duerme de nuevo. Más información: ‘Trastornos de sueño en la infancia’ V. Friebel y S. Friedrich, Edaf.
